Para muitas pessoas, o sorriso é um dos principais gestos que pode melhorar o dia de alguém, dizendo muito sobre a pessoa. Por isso, é necessário cuidar muito dos bens dos dentes e, principalmente, evitando uma má alimentação.
Quer saber mais sobre os impactos da má alimentação nos dentes? Continue lendo o conteúdo abaixo.
A má alimentação pode causar algum impacto à saúde bucal?
Nem todo mundo sabe, mas os alimentos que consumimos estão ligados diretamente à saúde bucal. Possivelmente, já deve ter ouvido falar que refrigerantes e doces fazem mal aos dentes.
Entretanto, você sabia que até mesmo alimentos considerados saudáveis podem fazer mal aos dentes? Por isso, é muito importante cuidar da saúde bucal, escovando pelo menos três vezes ao dia, passando fio dental e indo ao dentista regularmente.
Saiba alguns alimentos dos quais o consumo excessivo deve ser evitado se quiser ter dentes limpos e saudáveis.
- Frutas cítricas
Quando essas frutas são consumidas em exagero, elas podem ser prejudiciais aos dentes, devido a acidez que possuem, podendo gerar uma erosão ácida nos dentes.
Assim poderá prejudicar a camada externa do dente, o esmalte, que é a parte branca, provocando desgastes irreversíveis, além disso fortalecendo o aparecimento das cáries.
Se o esmalte for prejudicado, o dente passará a ficar com a pigmentação amarelada, sendo assim, a pessoa poderá resolver o problema através do clareamento a laser.
- Alimentos com alto teor de amido
Alimentos como o pão, macarrão e batatas grudam nos dentes, ficando na boca por muito tempo depois da refeição.
Por isso, é importante escovar os dentes logo após as refeições, evitando que o amido estimule o surgimento das cáries.
- Vinhos
Branco ou tinto, vinhos são considerados uma bebida saudável se tomados moderadamente.
Mas aquelas pessoas que bebem vinho com muita frequência, podem ficar com os dentes escuros.
No caso do vinho branco, a acidez que contém, pode danificar o esmalte do dente, deixando-os sensíveis ou frágeis.
Vale ressaltar que não precisa excluir os alimentos da dieta, apenas consumi-los regularmente.
Doenças que podem ser ocasionadas
Com a má alimentação, pode haver um impacto na saúde oral, podendo deixá-la mais suscetíveis a enfrentar algumas doenças.
- Cárie
A cárie é a segunda doença mais comum, mas muitas pessoas têm dúvidas e não sabem como elas acontecem.
Ela é uma doença multifatorial, ou seja, tem vários fatores relacionados, pois ela é uma desmineralização, uma corrosão do dente. Principais colaboradores da cárie são alguns alimentos, veja alguns deles:
- Doces em excesso;
- Alimentos ricos em amido de milho;
- Biscoitos;
- Alimentos com alto índice de carboidrato;
- Suco de frutas.
Existem bactérias que colonizam a boca ficando em cima do dente, quando chega esses alimentos, que são fermentáveis, essas bactérias que estão em número controlado começam a se multiplicar rapidamente.
Quando elas se multiplicam, elas vão crescendo e formando o biofilme bacteriano ou placa bacteriana.
Essa camada de bactérias começa a produzir ácidos e eles vão corroendo a superfície do dente.
Na medida que vai acontecendo isso, ela tornará o dente mais poroso, a cárie pode ser identificada porque ela deixa o dente com o aspecto esbranquiçado fosco.
Geralmente, a cárie não começa com a mancha preta e sim branca, e se esse processo de corrosão persistir, ela irá quebrar o esmalte e formar uma cavidade, um buraco que começa marrom até ficar preta.
É importante que a cárie seja tratada no seu estágio inicial, porque assim o dentista conseguirá fazer uma restauração para o dente.
Quando elas se encontram no estágio avançado, só é possível resolver através de um canal ou até mesmo por meio da extração de dente.
Pelo fato do amarelamento que as cáries causam, o paciente poderá optar pelo clareamento dentário.
Se a cárie avançar para o estágio avançado, pode acontecer até mesmo a perda do dente.
Quando ocorre a perda do dente, é importante que o paciente não fique com dente ausente por muito tempo na boca.
Poderá trazer muitas consequências, como os dentes vizinhos querendo ocupar o lugar vazio do dente, que foi extraído causando o entortamento dos dentes, sendo possível resolver com o aparelho ortodôntico invisível.
Além dos dentes terem a chance de ficarem tortos, é possível que a pessoa passe a utilizar somente um lado da boca para realizar a mastigação, pelo simples fato da dentição não estar presente.
Ao fazer a mastigação apenas de um lado, forçará e causará o desgaste dos outros dentes que serão utilizados em excesso.
Esses desgastes poderão alterar a forma do dente, mas esse problema pode ser resolvido através das facetas de resina, que além de melhorar a pigmentação mudará o formato do dente desgastado deixando como ele era.
- Problemas ortodôntico
Existem pessoas que pelo fator genético ou não, possuem os dentes tortos na boca, esses dentes por muitas das vezes são os principais colaboradores para o aparecimento da cárie
Por muitas das vezes, os dentes tortos são os aliados para juntarem as bactérias fazendo com que a pessoa não consiga fazer a higienização correta.
É necessário que essa pessoa inicie o tratamento ortodôntico com o aparelho invisível deixando os dentes alinhados, facilitando a higienização evitando doenças.
- Mau hálito
O mau hálito é causado pelo acúmulo de comida nos dentes, na língua e cavidade oral por completo.
Ele pode ser evitado principalmente através de uma boa higienização, escovando a língua e passando fio dental.
Mesmo com esses cuidados, é possível que algumas pessoas tenham um mau hálito.
Isso pode acontecer porque existem muitos fatores que provocam essa situação, sendo que a maior parte dessas estão relacionadas com os problemas da boca.
Existem alguns alimentos que provocam mau hálito de forma direta, tendo compostos que são à base de enxofre.
Enxofre é uma substância que tem um cheiro muito forte e desagradável, então ao comer esses alimentos ricos com tal substância, depois da digestão, desenvolve-se um mau hálito.
Há outros alimentos que podem causar o mau hálito de forma indireta, quando eles são consumidos em excesso prejudica o equilíbrio do corpo é assim são maiores as chances de desenvolver ou mau hálito.
- Alho;
- Azeitona;
- Cebola;
- Brócolis.
Esses alimentos, em excesso e diariamente, aumentam a chance de exalar uma quantidade considerável de enxofre e desenvolver o mau hálito.
No caso da cebola e do alho, se forem ingeridos crus, o mau hálito ocasionado pode persistir até durante alguns dias.
Alimentos que contém vitaminas para os dentes
Assim como existem comidas e compostos prejudiciais aos dentes, há alguns alimentos que contribuem para o fortalecimento dos dentes e ajudam a deixá-los saudáveis.
- Laticínios
Os laticínios são ricos em cálcio e fósforo, minerais essenciais para a formação da estrutura dos dentes. Possuem proteínas que diminuem a acidez bucal e protege o esmalte do desgaste.
- Amêndoas
As amêndoas são ricas em cálcio, magnésio e fósforo. Essa iguaria é altamente consumida ao longo do ano e previne problemas bucais, como a osteoporose e enfraquecimento dentário.
- Morangos
Os morangos possuem uma substância chamada ácido málico, um branqueador natural para o esmalte dos dentes. Contudo, a fruta também é bastante pigmentada, logo o excesso deve ser evitado.
- Folhas verdes
Cheia de vitaminas e minerais, as folhas verdes são grandes auxiliares na hora de regular e fortalecer o esmalte dos dentes.
- Cenoura
A cenoura é um legume muito versátil e popular, por conter betacaroteno acaba fortalecendo os dentes e o sistema imunológico. Ela também favorece na higienização bucal, por ser firme e ajudar a retirar traços de alimentos mais pastosos e grudentos dos dentes.
- Fibras
Assim como a cenoura, alimentos fibrosos também auxiliam na limpeza dos dentes, além de evitar a formação de placa bacteriana.
É possível ver claramente que a alimentação tem grande impacto na saúde bucal, por isso cuide da sua alimentação deixando-a sempre saudável e não se esqueça de realizar a higienização tendo a ida regular ao dentista.
