Os videogames vêm ocupando cada vez mais espaço na vida das pessoas de todas as partes do mundo, além de ser uma das indústrias com maior crescimento. Porém, será que todo esse tempo dedicado aos jogos têm modificado a mente das pessoas?
Os videogames são qualquer tipo de jogo digital eletrônico que seja disponibilizado por meio de plataformas, como consoles, computadores ou celulares.
Dentro deles, os jogadores interagem de uma forma ativa com personagens, objetos, ambientes ou outros jogadores para alcançar um objetivo, enquanto seguem um conjunto de regras.
O videogame tem vários aspectos, tais como a narrativa, mecânica do jogo e a possibilidade de jogar com outras pessoas de forma online, por exemplo.
Além de que também, existem algumas pessoas que vão atrás até mesmo de um curso de jogos digitais, para se aprofundarem mais no assunto.
Qual a importância dos jogos para a saúde mental?
Os jogos que promovem a interação social, podem aumentar o bem-estar dos jogadores, mas dois fatores são muito importantes nessa influência, como a frequência que a pessoa joga e quais são as suas principais motivações para jogar.
Os benefícios surgem especialmente entre os que jogam de forma moderada e cujas motivações estão mais ligadas para se divertir com os outros do que fugir da realidade.
Esses que jogam de forma moderada e visando principalmente interagir com os outros, tendem apresentar menores níveis de:
- Ansiedade;
- Depressão;
- Estresse;
- Compulsão.
Já os que jogam de forma excessiva ou são motivados por conquistas, alguns sintomas psicológicos tendem a ser mais elevados.
Esses possíveis impactos negativos são menores quando os jogadores possuem boas relações, não só online, mas offline também, o que reforça a ideia de que as influências dos jogos também dependem das circunstâncias de vida de cada indivíduo.
Além disso, ele também poderá auxiliar nos estudos do jogador, como veremos mais para frente, tem uma grande influência na questão da habilidade e atenção.
Ele também poderá auxiliar dentro dos estudos do jogador, e como poderá ser visto mais para frente, ele tem grande influência na questão da habilidade e atenção.
Ademais, também poderá ajudar o jogador nas realizações da vida real, como por exemplo, os estudos em um curso de administração comercial ou até mesmo em um trabalho.
Como os jogos ajudam na saúde mental?
Além dos jogos ajudarem na saúde mental, eles também podem ter relações com atividades físicas, como por exemplo, jogos de tênis do Nintendo Wii, que podem contribuir para o bem-estar, tanto físico quanto mental.
Porém, claro, se um jogo te motiva a praticar atividades físicas, será possível desfrutar de diversos benefícios.
Diferentes estudos mostram que jogar regularmente esse tipo de jogo pode melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a força na musculatura de membros inferiores e a capacidade cardiorrespiratória.
Uma outra boa vantagem desses jogos, em comparação com as atividades físicas convencionais, é que eles são mais divertidos para muitas pessoas.
Em um jogo, constantemente surgem novidades, recompensa por conquistas e assim, o nível de dificuldade vai aumentando.
No final, pode levar o engajamento e as chances de uma pessoa continuar praticando com o passar do tempo. Os videogames também podem melhorar a capacidade cognitiva, como:
- Processamento visual;
- Alocação da atenção;
- Habilidades;
- Atenção.
A melhoria das habilidades vindas de jogos, com o passar do tempo, podem persistir e melhorar o desempenho de um indivíduo, não só nos jogos, mas em tarefas no mundo que dependem de tais habilidades.
Por isso, muitas pessoas se aprofundam em temas até mesmo semelhantes, como por exemplo, realizar um curso de programação de sistemas.
Como aproveitar de maneira saudável os jogos?
Dê preferência para jogos que maximizem o seu bem-estar, ou seja, aqueles que exigem interação social ou fazem com que o jogador realize atividades físicas.
Então, se esse jogo vai ter conteúdo violento ou não, provavelmente não fará tanto a diferença. Portanto, isso vai mais da sua preferência mesmo.
Lembre-se que os jogos podem fazer bem quando o foco for diversão, interação ou até mesmo distração.
Quando a ganância, obsessão e a vaidade forem as principais motivações para jogar, isso não poderá ser muito bom para sua cabeça. Fique atento em como os jogos fazem você se sentir quando termina de jogá-los.
Então, jogue de uma forma moderada e sem permitir que ele tome conta da sua vida, se joga durante várias horas, todos os dias e têm muita dificuldade para parar, talvez isso te atrapalhe nos estudos, alimentação, relacionamentos ou no trabalho, assim, não é mais recomendado.
É importante usar os benefícios que os jogos trazem para fazer aproveitamento dos estudos, como por exemplo, utilizar as habilidades de atenção e às cognitivas para investir em um cursos para areas comerciais.
Também é fundamental estabelecer limites de horas por dia, nos quais poderá se dedicar aos jogos e obedecer. Caso não funcione, tente jogar um jogo menos tentador, e se for o caso, poderá procurar um psicólogo competente para te ajudar com essa situação.
Vale abordar também, mesmo que os jogos sejam importantes, é fundamental que esteja com a vida relativa, investindo em algum estudo, por exemplo, curso gestão de equipes, que poderá te ajudar a desenvolver estratégias durante os jogos.
