treinamento e alimentação de alta performance

NUTRI SAÚDE E FORÇA TRATA DE TREINAMENTO E ALIMENTAÇÃO DE ALTA PERFORMANCE

A segunda edição do evento virtual Nutri Saúde e Força trouxe o tema Treinamento e Alimentação voltados para a Alta Performance, no Manda Costa Convida. O quadro tratou da importância em aliar as bases metodológica e nutricional do treinamento de força para otimizar os resultados estéticos e também o rendimento esportivo.

O “talk” é apresentado pela Prof. Me., Amanda Costa (@mandacostafitness) e tem como objetivo estabelecer um diálogo com profissionais da área de saúde, com um relacionamento simples entre o que a ciência apresenta e as demandas da população de modo geral. Nesse segundo encontro a convidada foi a atleta e educadora física Alessandra Pinheiro (@alessandrapineiroifbbpro).

O tema foi abordado de modo simples e didático, visando promover o letramento científico da população através da utilização das mídias sociais como instrumento de divulgação científica, visando a informação sem mitos. Inúmeras pessoas buscam sem sucesso a melhora de rendimento e também o desenvolvimento físico, mas erram e se frustram, por não conhecerem essa importante relação entre treinamento e alimentação.

Individualidade biológica no consumo

Entre as informações que se destacaram no evento está a relação entre alimentação e treinamento de força. Foi discutido como utilizar elaborar uma alimentação de base proteica de modo a otimizar os ganhos de massa muscular em indivíduos praticantes de treinamento de força, que buscam hipertrofia.

Novamente destacou-se para a audiência a necessidade de se considerar a individualidade biológica também no consumo de proteínas, sendo importante buscar informações de qualidade de fontes seguras, assim como o acompanhamento profissional.

NUTRI SAÚDE E FORÇA

Ganho de massa muscular, redução da massa gorda, melhora na qualidade de pele, foram algumas questões trazidas pelo público através do envio de perguntas que foram respondidas ao vivo pelas participantes. Além disso, foram apresentados os principais aspectos comportamentais que comandam a rotina de atletas de fisiculturismo, trazendo a compreensão de parte do universo de foco e determinação que envolve esses atletas.

O projeto é uma realização da Believe Promoções e Eventos. A produtora-executiva Raquel Miranda lembra que as lives caíram no gosto popular: “Os eventos em estúdio e sua dinâmica mais parecem programas de televisão. O sucesso tem sido tão grandioso que tem chamado a atenção dos patrocinadores. A Probelle Cosméticos, indústria do ramo de cabelos, acaba de abraçar o projeto. O segmento nutri, na verdade, une saúde beleza e bem-estar e as empresas que estiverem antenadas e pensarem ‘fora da caixinha’ entenderão essa amplitude de alcance.  Viderma, 3Corações, Equaliv e MaxiNutri continuam engajados nessa parceria. ”

A próxima live está marcada para o dia 25 de julho, às 16h, com o nutricionista, especialista em Fisiologia e Bioquímica do Exercício   Dr. Marcus Palmeira (@mpnutrition), com o tema PONTOS CHAVES PARA HIPERTROFIA.


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