Se você ainda não tem por hábito começar seu dia com um smoothie verde, é porque provavelmente você desconhece os inúmeros benefícios dessa bebida verde maravilhosa.
E por isso, nesse artigo eu vou falar pra você dos principais benefícios dos sucos verdes.
6 razões para começar seu dia com um smoothie verde
1. Hidratação
Comece sua manhã bebendo 2 xícaras de água fresca e um smoothie verde. Você vai hidratar seu corpo instantaneamente, despertando o seu cérebro e fornecendo para seu organismo os nutrientes necessários para trabalhar todo o dia sem sentir cansaço. Além disso, ao iniciar seu dia dessa forma super saudável você vai estar mais consciente para fazer escolhas alimentares saudáveis durante o resto do dia.
2. Limpar a névoa do cérebro
Quando você está hidratado, você naturalmente tem uma melhor capacidade para se concentrar, sentir lúcido e alcançar seus objetivos. Iniciar a sua manhã com um smoothie verde pode ajudar a limpar a névoa do cérebro e dar-lhe o poder que você precisa para agitar o seu dia.
3. Energia
Em vez de um café da manhã pesado, você pode beneficiar de um smoothie verde leve na parte da manhã para sentir-se melhor. Isso pode ser especialmente útil se você está se sentindo com sobrepeso ou estressado. Tome um smoothie verde se você quiser sentir um agradável impulso energético.
4. Pele bonita e brilhante
As pessoas que normalmente tomam smoothies verdes são muitas vezes reconhecidas por sua pele brilhante. Não é brincadeira, mesmo depois de apenas alguns dias de toma de smoothies verdes você já conseguirá notar algumas diferenças – sua pele irá clarear e até mesmo começar a brilhar. Quanto melhor for a sua alimentação, mais saudável será a sua pele. Mas não se esqueça de ingerir uma boa quantidade de gordura saudável também!
5. Reduzir a inflamação
Os smoothies verdes podem, naturalmente, reduzir a inflamação e diminuir a dor no corpo, alimentando-o com os nutrientes e minerais necessários para a cura. Adicione metade de uma banana em seu smoothie verde para obter mais potássio, cacau para obter magnésio, abacate que fornece gorduras saudáveis e óleo de coco que é bom para quase tudo! Além disso, essas bebidas verdes são também uma ótima fonte de minerais.
6. Rápido e fácil
Smoothies verdes demoram somente alguns minutos para preparar e são uma fonte imediata de “combustível”. Esta é uma maneira de você adicionar nutrientes extra em sua alimentação diária saudável. Por outro lado, vai ainda evitar os bolos e/ou outras comidas açucaradas que normalmente faziam parte de seu café da manhã.
Como pode verificar tomar um suco verde logo pela manhã só traz vantagens!
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