Muito se ouve falar dos benefícios do pilates para a saúde, e isso é totalmente verídico, pois com ele é capaz de equilibrar o corpo e mente, aumentando a energia diária e força.

Cada dia que passa a procura por exercícios físicos cresce, e muitas empresas têm dado oportunidades para que seus funcionários tenham acesso ao pilates e outros exercícios. 

Dentro de cursos como gestão de pessoas ead mostra a importância de funcionários estarem bem mentalmente e fisicamente, e com o pilates isso é possível.

Se você quer entender sobre os benefícios do pilates, e para que serve, continue a leitura para mais informações. 

Quais os benefícios do pilates?

O exercício físico tende a fortalecer os músculos e melhora a qualidade de vida, e com o pilates não é diferente.

O pilates é tão procurado por diversas pessoas devido a sua indicação que pode ser desde atletas de alto nível a pessoas idosas. 

Por ser uma atividade de baixo impacto ele tem como prioridade respeitar as capacidades individuais dos indivíduos, podendo ser feito por todas as pessoas, sem restrições, ou seja pode ser feito por:

• Crianças;
• Mulheres gestantes; 
• Pessoas com deficiência;
• Pessoas com necessidade especiais;
• Idosos.

Mesmo que os objetivos de cada pessoa seja totalmente diferente, o pilates tem diversos benefícios que pode ajuda,  por exemplo:

• Aumentar o condicionamento físico; 
• Reabilitar o indivíduo fisicamente; 
• Auxiliar no emagrecimento;
• Definir a musculatura. 

Embora seja benéfico a saúde física e mental, é imprescindível consultar um médico antes de realizar qualquer atividade física, fazendo um check up para entender como está a saúde geral do indivíduo. 

Fique ligado nos benefícios que a empresa na qual trabalha oferece, pois muitas tendem a investir na educação dos funcionários oferecendo curso de gestão financeira e promovendo o bem estar com exercícios físicos, inclusive pilates. 

É muito importante saber sobre os benefícios que as empresas promovem para seus colaboradores, tanto na educação quanto na promoção para a saúde física e mental dos mesmos.

Por exemplo, promover descontos nas faculdades, cursos ajudam tanto na saúde mental quanto na capacitação desse funcionário para a empresa, por isso é importante promover curso gestão de marketing e vendas e de outros nichos para melhorar o desempenho dos funcionários dentro dos setores administrativos. 

Quais os benefícios do pilates laboral?

Como falamos anteriormente, muitas empresas investem em exercícios físicos para os funcionários em busca do bem estar dos mesmos. 

Com isso, muitos empreendedores investem no pilates laboral que tem como objetivo promover a qualidade de vida e do trabalho. 

O pilates laboral consiste nos exercícios do método pilates porém são adaptados para o ambiente corporativo, ajudando aqueles que ficam sentados por muito tempo no trabalho ou até mesmo em pé, através de exercícios de alongamentos.

Cada dia que passa é essencial que locais como a gestão de saúde e administração hospitalar ofereça formas de melhorar a qualidade vida dos seus funcionários, e com treinos funcionais do pilates laboral é possível ajudar a trabalhar o equilíbrio, a propriocepção melhorando a qualidade de vida desses indivíduos. 

Quais os benefícios do pilates para idosos?

Como vimos, o pilates é um modo de treinamento que pessoas de várias idades podem realizar, com isso, ele é totalmente benéfico para pessoas da terceira idade, melhorando significativamente a qualidade de vida deles. 

Geralmente, ele tende a melhorar a coordenação motora, o aumento da flexibilidade e mobilidade, o que é essencial para os idosos, e além disso melhora o equilíbrio da postura e da capacidade cardiorespiratória.

Dentre esses benefícios, realizar o pilates frequentemente beneficia a saúde amplamente, com isso separamos 4 benefícios essenciais que a realização dos exercícios promove aos idosos, sendo elas: 

• Auxilia no controle da diabetes;
• Combate a depressão e outros transtornos;
• Evita o desenvolvimento de doenças nos ossos;
• Ajuda no alívio de dores. 

Realizar pilates auxilia na diminuição da taxa de glicose no sangue aumentando a absorção da insulina, ajudando no controle de peso além do combate a diabetes. 

A depressão é uma doença que afeta milhares de pessoas pelo mundo, e os idosos acabam tendo mais propensão a elas devido diversos fatores sociais. 

Com o pilates é liberada a produção natural de hormônios que ajudam no combate da depressão, aumentando a vitalidade dessas pessoas.

Na terceira idade é comum o aparecimento de doenças nos idosos como a osteoporose, onde é diminuída a massa óssea, levando a fragilidade dos ossos e possíveis fraturas. 

No pilates existem exercícios para as pernas ajudando no aumento da densidade óssea, ajudando a fortalecer os músculos e ossos. 

Geralmente devido ao enfraquecimento dos ossos nas pessoas idosas, o pilates tende a aliviar as dores causadas pela idade, aumentando a disposição e resistência do isoso. 

É importante os profissionais da saúde estarem preparados para lidar com todo tipo de pacientes, por isso existe a faculdade de administração hospitalar que auxilia no conhecimento e auxílio para lidar com mais pessoas de forma ética. 

Agora que entendemos como o pilates é benéfico para todas as idades, não deixe de buscar um instrutor para começar hoje mesmo, e melhorar adequadamente a qualidade de vida.